SHARE

យើងតែងតែធ្លាប់លឺគេនិយាយថា ផឹកទឹក២លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អចំពោះរាងកាយ ក៏ប៉ុន្ដែបើយើងផឹកទឹកមិនត្រូវពេលវាលារបស់វា ក៏វាមិនមានប្រសិទ្ធិភាពល្អចំពោះរាងកាយរបស់យើងដែរ។

យ៉ាងណាមិញ ថ្ងៃនេះខ្មែរឡូតសូមលើកយក ពេលវេលា និងចំនួនទឹកដែលយើងផឹកទៅ វានឹងមានប្រសិទ្ធិភាពល្អដល់រាងកាយរបស់យើង។

ទី១៖ ផឹកទឹក២កែវ បន្ទាប់ពីក្រោកពីដំណេក វាអាចជួយដាស់ឲ្យសរីរាង្គក្នុងខ្លួន ដំណើរការល្អនៅពេលព្រឹក។Drinking-Water-Early

ទី២៖ ផឹកទឹកមួយកែវ មុនពេលបរិភោគអាហារប្រហែលជា ៣០នាទី វាអាចជួយរំលាយអាហារបានល្អ។drinking-water

ទី៣៖ ផឹកទីកមួយកែវ មុនពេលងួតទឹក វាអាចជួយបន្ថយសំពាធឈាម។

Woman drinking from water bottle
Woman drinking from water bottle

ទី៤៖ ផឹកទឹកមួយកែវ មុនពេលចូលគេង វាអាចមិនឲ្យមានជំងឺគាំងបេះដូង។get-a-good-nights-sleep

Comments

loading...
SHARE